田舎の時代がやってくるやん

こんにちはひがじんです。高知でいかに楽しく暮らせるかをブログで発信しています。高知でカフェ【MOU】を準備中《2021年春予定》

永遠に便秘にならない為の方法は3つぐらいある

こんにちはひがじんです。

 

お通じって大切!

日常生活でお通じにお悩みの方も多いかと思います。

 

そんなあなたにオススメする便秘にならない方法!

 

1.生野菜をかじる

 

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やっぱり食物繊維は必須です。

それも、生野菜をかじることで

「食物繊維とってるぞ!」

とメンタル便秘が解消されます。

 

 

2.とにかく動く


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オススメは【庭いじり】です。

ジムやらジョギングなどはなかなか仕事をしていたら3日坊主になりがちなので家でできる運動を探しましょう。

 

庭いじりなら家も綺麗になって一石二鳥!

 

 

 

3.雄大なトイレにリフォーム


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とりあえず天井は青空一択です。

そして、お通じの時に上を見上げましょう。

 

果てしない青空と広い大地が思い出されるはずです。

 

みんなも快活なお通じライフを!

 

おしまい