田舎の時代がやってくるやん

初めましてひがじんと申します!土佐の高知で楽しく生きていくためのアイデアやなにかを妄想しています。これからの激動の時代をいかに生き抜くか!妻と子ども3人の手を借りながらまず一つ目の目標はど素人カフェ開業!毎日18時に更新してます!

社畜のオアシス【お昼休みの1時間】をルーティン化すればダラけた午後とオサラバできる。

こんにちはひがじんです。

 フリー写真 コーヒーを飲んでいる外国のビジネスマン

 

 

今日は、社畜のオアシス【お昼休みの1時間】をルーティン化することで、だらけた午後とおさらばしよう!ってお話です。

 

 

このオアシスでいかに体力と精神を回復できるかで、午後の戦いが一変します。

 

 

 

【お昼休みはあなたの年収を変える】

 

 

 

【社畜ひがじんのダメな昼休みの過ごし方】

 

1.弁当を買っていない

フリー画像|食べ物|お弁当|フリー素材|

この時点で15分ロス。弁当を持っていけばお金と時間の一石二鳥

 

 

2.タバコを吸っていた

手書き風,日用雑貨,生活雑貨,生活用品,タバコ,煙草,たばこ,吸う,吐く,肺,ライター,タバコを吸う,20歳以上,大人

ニコチンで得たイライラを正常に戻す、偽物のリラックス

 

3.愚痴、不平、不満に時間を費やす

サンアート おもしろ雑貨 「 これでスッキリ ストレス解消 」 ぐちの壺 保存容器 幅10cm SAN2112

1番やってはいけない。そんな人間が引き寄せられてくるし、自分のためにも良くない最悪の行動。するなら家でツボにしよう。

 

4.午後の仕事を考えてモヤモヤする

不安、イライラ、どうすれば?自分の機嫌の取り方 働く私の悩みを整理する!もやもや姉さんシリーズ (Oggiスマホ新書)

精神が休めない。脳みそをぼーっとさせないと午後の仕事が頭に入らないぞ!

 

以前はこんなひどいお昼休みの過ごし方をしていました。

 

こうやって文字にするとまぁひどいなと我ながら感心します。

 

 

せっかくオアシスにいるのに、自分の過ごし方ひとつで砂漠になるんだと感じました。

 

【オアシスで快適に過ごす方法はルーティンにあり】

 

午後仕事がはかどるお昼休みの過ごし方

 

1.食べる物は買っておくor決めておく

ほろっと柔らか ヘルシー&DIET応援 新感覚満腹おから豆乳ソフトクッキー1kg≪常温商品≫

食べすぎると眠くなるので【腹6分】くらいにしておこう!

 

2.禁煙or自然に触れてリフレッシュ

タバコの偽りのリラックスをやめました。外の空気を吸ってリフレッシュ!

おすすめは金魚を飼うか、花や植物に水をあげよう。

f:id:azmaya:20200919120946p:image

ひがじんの心の友【フナ金魚】たち

 

 

3.ネガティブは何も生まないことを知る

www.higazin.com

 

(自分の人生において【不】の言葉は何も生まないし、むしろ【不】が引き寄せられてくる。だから、いいブログ、いいTwitter、いいYouTube、いい同僚と交流しよう!)

 

 

4.仕事はメモしてタスク化してなるべく忘れよう!

メモの魔力 -The Magic of Memos- (NewsPicks Book)

よーいどん。で午後イチのスタートを切れるようにメモにセーブしてなるべく忘れよう!

 

5.10分寝る

昼寝枕 ネックピロー 低反発 お昼寝枕 オフィス 昼寝クッション 携帯枕 飛行機 クッション ネックパッド メモリーフォームデスク 旅行まくら 自宅 子供 椅子 車用

寝過ぎ厳禁!プチ昼寝は頭をスッキリしてくれます

 

6.歯を磨いて、おじさん臭をリセッシュ!

【Amazon.co.jp限定】 GATSBY(ギャツビー) 【医薬部外品】バイオコアデオドラント ボディペーパー 無香性 メンズ 制汗 ボディシート セット 30枚×3個

昼寝して歯を磨いて1枚のシャワーを使ってリフレッシュすることで午後の戦いに備えよう!

 

 

まとめ 

いい仕事をするには【休息】【準備】が大切

 

さあ!みんなも、イチローのようにお昼休みをルーティン化して立派な【会社の歯車】になろう!

 

 

 

おしまい

 

 

ここまで読んでいただきありがとうございました。

 

また明日、18:00~にお会いしましょう。

ぽちっとしていただければ大変励みになります。

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 田舎暮らしへ
にほんブログ村